睡覺睡久了頭痛可能是睡眠質(zhì)量不好造成的，也可能是腦部缺血缺氧造成的。可以服用藥物緩解，也可以使用物理方式緩解。
睡覺睡久了頭痛是什么原因怎么緩解
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-11-166951次
1、睡眠質(zhì)量不好：睡眠質(zhì)量不好主要表現(xiàn)為淺睡眠，就是感覺似睡非睡的狀態(tài)，而且還會有多夢的現(xiàn)象，睡眠也比較輕，有一點動靜就會被驚醒，醒來之后仍然會感覺身體特別疲憊，就像沒有睡過似的，還可能會出現(xiàn)睡覺睡久了頭痛。睡眠質(zhì)量不好，可能是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導下，服用甲鈷胺或者谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
2、腦部缺血缺氧：腦部缺血缺氧可能是由頸椎病引起的，頸椎病跟長時間久坐和低頭有關，會壓迫到頸動脈，引起腦部供血不足，出現(xiàn)缺血缺氧的狀態(tài)，從而就會引起睡覺睡久了頭痛，可以采用針灸，按摩或者烤電等物理方式緩解。
平時需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，睡覺的時候枕頭要保持高低適中，睡前不可以喝濃茶和濃咖啡。
以上內(nèi)容僅供參考
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張輝
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