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每天早上都拉肚子怎么辦

每天早上拉肚子考慮是腸道功能紊亂的表現。一般出現這種情況建議平時注意增加鍛煉,提高腸消化吸收功能;同時建議注意清潔、規律飲食及注意腹部的保暖,可以口服乳酸菌素進行調理。同時也要注意飲食和生活習慣方面的調養,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐、細嚼慢咽。

平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質或半流質飲食為主,要注意少食多餐、細嚼慢咽??梢赃m當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。注意多休息,避免熬夜,避免過度勞累。

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