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補血的食物有很多,比較常見的有紅棗、木耳、龍眼肉等,這些食物都屬于藥食同源。

1、紅棗:

又稱大棗,是鼠李科棗屬植物棗的成熟果實,藥性味甘,性溫,歸脾、胃、心經,具有補中益氣、養血安神的功效,在臨床上常用于緩解脾虛證、臟躁、失眠證等癥狀。

2、木耳:

是真菌類木耳科植物木耳的子實體,藥性味甘,性平,歸肺、脾、大腸、肝經,具有補氣養血、潤肺、止血等功效,常用于治療氣虛血虧、痔瘡出血、眼底出血、跌打損傷、便秘等癥狀。

3、龍眼肉:

是無患子科龍眼屬植物龍眼的假種皮,藥性味甘,性溫,歸心、脾經,具有補益心脾、養血安神的功效,可用于治療思慮過多、勞傷心脾、驚悸怔忡、失眠健忘的癥狀。

除了以上食物,還包括黑豆、黑芝麻等,但食物補血的效果有限,通常只能起到輔助補血的作用,必要時患者也可以通過服用藥物治療,如八珍顆粒、阿膠養血顆粒、十全大補丸等,患者可根據自身的病情,在醫生的指導下服用藥物,不可盲目用藥,以免用藥不當對身體健康造成危害。

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