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怎樣能讓月經晚點絕經

讓月經晚點絕經一般可以改變飲食習慣、調整生活習慣、保持良好的心態等。

1、改變飲食習慣:

在飲食方面應以清淡易消化營養豐富的為主,可以多吃含雌激素豐富的食物,例如黃豆、蜂王漿等,也可以多吃新鮮的蔬菜和水果以及瘦肉等,不可以吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物,例如辣椒、生肉等。

2、調整生活習慣:

避免熬夜,保持勞逸結合,適度的運動,良好的生活習慣一般也有利于維持卵巢的正常功能。

3、保持良好的心態:

卵巢功能一般會受到內分泌的影響,如果情緒急躁可能也會導致卵巢功能衰退,所以平時要保持良好的心態,避免情緒急躁,避免精神過度緊張等。

除了可使用以上方式以外,另外也可以在醫生指導下使用雌孕激素類的藥物,達到絕經推遲的目的,例如可使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。

以上內容僅供參考

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