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老年人血壓高怎么控制調理

老年人控制調理血壓的方法包括藥物治療,合理飲食,適當運動等。

1、藥物治療,很多疾病都可誘發高血壓,比如腎臟疾病、心血管病變等,所以需要控制好原發病,給予相關藥物治療,并配合有效的降壓藥物治療,例如硝苯地平,替米沙坦片等,需要遵醫囑規律服藥,不可擅自停藥或換藥。

2、合理飲食,大部分高血壓都與生活方式有關,其中飲食不合理就容易造成高血壓,所以老人出現高血壓要做到清淡飲食,限制鹽的攝入,每日不宜超過6克;限制脂肪的攝入,盡量選擇植物油;多吃蔬菜和水果,注意營養的合理搭配。

3、適當運動,對血壓高的老人來說,運動是一件有益身心健康的事情,可以選擇一種自己能夠堅持下去的運動,但是要注意勞逸結合,避免勞累。

若老年高血壓患者血壓一直控制不穩定,并且伴隨不適的癥狀,一定要盡快就醫,給予對癥治療。

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