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芒果有哪些營養價值

第一,芒果具有抗腫瘤的作用,因為芒果富含有芒果酸,另外它還有多酚類的物質,抗氧化效果比較明顯,具有美容養顏的作用。

第二,芒果富含有豐富的維生素c,可以有效的預防壞血酸,可以提高機體免疫力,起到去皺、美容、養顏的功效。

第三,芒果還可以預防暈車和妊娠期間出現的嘔吐,所以暈車的人以及孕婦在初期可以適當的吃一些芒果。

第四,芒果富含有維生素a,維生素a可以合成人體黏膜組織,比如胃黏膜、鼻黏膜以及口腔黏膜,多吃一些芒果可以促進黏膜組織的合成。

第五,芒果對于調理脾胃功能也有明顯的效果,因為它富含有多種有機酸、糖類,可以提高消化功能。

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