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備孕期需要補充葉酸嗎

女性在懷孕期間是需要補充葉酸的。因為無論是在備孕前還是在懷孕中,都需要及時的補充葉酸,因為葉酸可以有效地預防胎兒畸形。另外在此期間,女性可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

在備孕期間,女性要養成良好的作息規律,早睡早起不熬夜,一日三餐定時定量。同時要適當的進行體育鍛煉,提高自身的抗病能力。

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