香油刮痧的好處有緩解身體疲勞、輔助緩解疼痛、輔助治療血液循環不暢、促進寒氣排出、輔助治療失眠等，壞處包括毛孔堵塞、皮膚顏色發生改變、皮膚輕微疼痛、淤血、皮膚破損等。
一、好處：
1、緩解身體疲勞：香油刮痧能夠起到通絡的效果，加快身體新陳代謝的速度，緩解身體過度疲勞。
2、輔助緩解疼痛：香油刮痧能夠加快血液循環，改善局部疼痛，有利于疼痛感消退。
3、輔助治療血液循環不暢：以上方式能夠促進血液循環，改善血液循環不暢引起的局部腫脹，有較明顯的治療效果。
4、促進寒氣排出：在使用刮痧過程中，會導致毛孔擴張，促進體內的濕氣排出，緩解體內濕氣重。
5、輔助治療失眠：刮痧一般是對經絡刮痧，會刺激相關神經系統，從而緩解失眠的情況。
二、壞處：
1、毛孔堵塞：香油的黏稠度比較高，容易堵塞毛孔，影響刮痧的效果。
2、皮膚顏色發生改變：刮痧過程中使用的力氣過大，會導致局部皮膚的顏色發生改變，呈現為紅色或者是青紫色。
3、皮膚輕微疼痛：若操作不當會導致局部皮膚受到刺激，引起疼痛。
4、淤血：若使用香油刮痧過程中用力過猛，會導致局部毛細血管破裂，引起淤血。
5、皮膚破損：如果使用力氣較大或者是操作方式不正確，會導致局部皮膚黏膜破裂，造成損傷。
刮痧時需要由專業的醫師操作，不可以私自在家操作，否則容易對身體健康造成損害。
