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運(yùn)動完喝黑咖啡一般不影響減肥。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險,也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。肥胖是體內(nèi)脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多,造成體重過度增長,并引起人體病理生理的改變。

黑咖啡屬于低熱量的食物,可以抑制脂肪的吸收,同時還能夠促進(jìn)脂肪的排泄,并且可以刺激腸壁的運(yùn)動,加速胃腸道的蠕動,促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。運(yùn)動完喝黑咖啡可以使人有飽脹感,抑制食欲,減輕饑餓感,避免攝入熱量過多影響減肥效果。且咖啡里面有咖啡因,具有加快新陳代謝,促使機(jī)體功能活動加強(qiáng),幫助脂肪分解,燃燒脂肪,能夠幫助減肥。所以運(yùn)動完喝黑咖啡一般不影響減肥。

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