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精神健康有哪幾大標準

一、充分的安全感。因為安全感是人的基本需求。如果整天的惶惶不可終日、焦慮抑郁,那么很容易會導致疾病發生。

二、充分了解自己。對自己的能力有一個比較恰當的判斷。

三、生活目標切合實際。因為社會生產發展水平,物質生活條件有限,如果生活目標定得太高,就容易產生挫折感,不利于身心健康發展。

四、和外界環境保持接觸。因為人是一個社會人,需要多層次的和外界進行接觸,豐富精神生活,及時調整自己的行為,適應社會環境。

五、保持個性的完整和和諧。

六、具有一定的學習能力。因為社會在發展,通過不斷的學習來豐富自己,武裝自己的精神能量。

七、保持良好的人際關系。人際關系當中,這種正向積極的關系,對我們的成長,對我們身心健康有非常好的影響作用。當然負向的也對我們的身心有非常大的傷害作用。

八、能夠適度的表達和控制自己的感情。比如我們情緒的表達要適度,能夠有所控制。

九、有限度地發揮自己的才能和興趣愛好。

十、在不違背社會道德的前提下,個人的一些基本需求得到一定程度的滿足。

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