一天吃一個(gè)棗糕可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，如果想要減肥盡量不要吃棗糕。
一天吃一個(gè)棗糕會(huì)胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2410165次
棗糕在制作的過(guò)程中加入了較多的糖和奶油，是一種甜食，適量的吃一些可以補(bǔ)充能量，還可以增加飽腹感，但是每100克棗糕的熱量大約在400大卡左右，如果每天吃棗糕很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，如果患者正處于減肥期間，盡量不要吃棗糕。
想要使身體不長(zhǎng)胖，在控制飲食的同時(shí)，還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑、游泳、瑜伽等，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，可以促進(jìn)脂肪燃燒，對(duì)減肥瘦身有很大的幫助，平時(shí)還需要減少高糖分以及高熱量食物的攝入，比如蛋糕、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。
在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要每天多喝一些溫開(kāi)水，促進(jìn)身體新陳代謝，對(duì)減肥瘦身有幫助，還可以防止運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
小兒發(fā)燒會(huì)一個(gè)手熱一個(gè)手涼嗎發(fā)燒時(shí)一個(gè)手涼、一個(gè)手發(fā)熱這種情況，我們?cè)谂R床中是比較少見(jiàn)的。因?yàn)榘l(fā)熱以后孩子都伴有四肢末梢循環(huán)的減弱，出現(xiàn)以手腳發(fā)涼為主。所以一旦出現(xiàn)一個(gè)手發(fā)涼、一個(gè)手發(fā)熱的情況，這種我們需要進(jìn)行初步的判斷，比如有沒(méi)有壓迫到胳膊的情況。還有，觀察孩子是否有皮膚顏色的變化。因?yàn)檫@種對(duì)于臨床來(lái)說(shuō)，解釋可能不太合理，但是確實(shí)出現(xiàn)過(guò)。我們作為家屬只要密切觀察好即可，這種情況并不預(yù)示有什么嚴(yán)重的后果。
01:08
李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2019-11-20 4103次
-
月經(jīng)來(lái)一天停一天又來(lái)怎么回事很可能是由于子宮內(nèi)膜沒(méi)有完全修復(fù)或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時(shí)量是一樣的，沒(méi)有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過(guò)度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時(shí)月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗(yàn)，如果兩個(gè)都是陰性的，建議進(jìn)一步查個(gè)性激素，看看內(nèi)分泌有沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題。如果血HCG或尿妊娠試驗(yàn)是陽(yáng)性，就需要看有無(wú)宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)這種情況，也可能會(huì)出現(xiàn)早期的出血量不多，來(lái)一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。
01:32
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-20 7090次
-
一天吃一斤葡萄會(huì)胖嗎一天吃一斤葡萄是不會(huì)長(zhǎng)胖的。葡萄里面除了含有的糖分以外，還含有豐富的膳食纖維，能夠使人產(chǎn)生飽脹感，在一定程度上能夠減少食欲，減少食物的攝入，同時(shí)就會(huì)減少熱量的攝入，對(duì)于減肥反而具有一定的促進(jìn)作用。而且葡萄中含有非常豐富的水分，具有一定的利尿的作用，可以促進(jìn)排尿，促進(jìn)人體的新陳代謝。所以一天吃一斤葡萄，不僅不會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)促進(jìn)新陳代謝，有一定減肥的保健功效。但是減肥要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃葡萄，防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，應(yīng)該還要飲食多樣化，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，才是健康的減肥方式。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-01-07 18510次
-
肝硬化可以一天吃一個(gè)海參嗎肝硬化的病人沒(méi)有必要一天吃一個(gè)海參，海參對(duì)肝硬化并沒(méi)有很大的治療作用，它只是具有一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果吃得過(guò)多，對(duì)身體也并不代表一定有好處。肝硬化病人飲食主要注意合理的營(yíng)養(yǎng)，要豐富的搭配各種營(yíng)養(yǎng)素，要以清淡易消化，產(chǎn)氣少的食物為主，避免吃過(guò)于辛辣刺激油膩的食物，避免吃過(guò)于粗糙難消化的食物，避免吃不衛(wèi)生的食物。同時(shí)，一定要合理的搭配碳水化合物，蛋白質(zhì)和豐富的維生素。在這個(gè)基礎(chǔ)上，要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，必要的時(shí)候可以考慮少量多餐，要注意保持大便通暢，避免飲酒，避免過(guò)度的勞累，避免熬夜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-12 2475次
-
一天吃一個(gè)柚子減肥嗎病情分析：一天吃一個(gè)柚子對(duì)于減肥是有一定幫助的，柚子是一種非常常見(jiàn)的水果，柚子含有豐富的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿樱茸舆@樣的水果對(duì)于減肥是有幫助的。意見(jiàn)建議：想減肥的人除了可以吃一些柚子以外，還要多吃一些蔬菜，例如圓椒，芹菜，菠菜，西蘭花，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維以及維生素，所含的熱量比較少，是適合減肥的人使用的。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-28 2606次
-
一天一個(gè)檸檬會(huì)過(guò)量嗎你好，此類(lèi)水果刺激性較強(qiáng)，少量食用對(duì)身體健康還是有幫助，尤其檸檬酸有促進(jìn)食欲及幫助消化的情況，由于過(guò)于酸澀，過(guò)量食用會(huì)出現(xiàn)刺激胃粘膜，出現(xiàn)繼發(fā)性胃炎。建議，臨床飲食保健時(shí)，都需要結(jié)合自身的情況確定，一般飲食結(jié)構(gòu)都需要適量兼顧，恰到好處對(duì)身體健康才是最大的幫助！
秦虹
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院
2018-11-28 6604次
-
一天吃一個(gè)棗糕會(huì)胖嗎一天吃一個(gè)棗糕通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。棗糕主要由紅棗制成，紅棗不僅具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，還能促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，有助于體內(nèi)濕氣的排出，適量食用棗糕，其富含的維生素、氨基酸及多種微量元素對(duì)身體是有益的，能夠提高免疫力，并在一定程度上預(yù)防和改善
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-08-22 0次
-
一天吃一個(gè)粽子會(huì)胖嗎粽子這一傳統(tǒng)美食再次成為餐桌上的焦點(diǎn)。然而，對(duì)于注重身材管理的朋友來(lái)說(shuō)，吃粽子是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖成為了一個(gè)令人糾結(jié)的問(wèn)題。那么，一天吃一個(gè)粽子會(huì)胖嗎？接下來(lái)為大家詳細(xì)講解：如果選擇低熱量粽子、減少其他配菜攝入，通常不會(huì)長(zhǎng)胖。如果選擇高熱量粽子、攝入其他高熱量食物，通常會(huì)長(zhǎng)胖。粽子主要由糯米制成，糯米富含
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2024-10-10 0次
