猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

吃什么對視力恢復好

對視力恢復好的有以下幾點:

第一、攝入足夠的優質蛋白質,蛋白質是身體發育所必須的營養物質,它可以促進組織細胞的生長,蛋白質含量高的食物有瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等。

第二、每天攝取足夠的維生素a,維生素a具有維持上皮組織形態和功能的效果,參與視紫紅質的形成,并與淚液的正常分泌息息相關,維生素a最好的食物來源是動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿卜、菠菜等等。

第三、多吃富含有維生素c的食物,如新鮮的綠葉蔬和水果。

第四、補充鈣和磷,鈣和磷具有消除眼睛緊張的作用,可以緩解眼部的疲勞。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等含鈣量都非常豐富,而魚、肉、蛋、奶、豆類、粗糧等含磷比較豐富。

第五、補充鋅和鉻,近視眼的患者普遍缺乏鋅和鉻,黃豆、燕麥、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚等含有豐富的鋅,酵母、谷類、肉類、動物肝臟以及干酪等含鉻比較多。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 青冈县| 兴和县| 江孜县| 华蓥市| 侯马市| 江山市| 恩平市| 图片| 林甸县| 浏阳市| 三原县| 扎囊县| 衡山县| 会昌县| 镇赉县| 垣曲县| 西青区| 于田县| 香格里拉县| 左云县| 柯坪县| 公主岭市| 正镶白旗| 临安市| 阿拉善右旗| 淄博市| 阳高县| 石城县| 文安县| 定结县| 手游| 江安县| 沙湾县| 海口市| 林西县| 安多县| 鄯善县| 晋江市| 宁强县| 山阴县| 平武县|