猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

為什么戒煙后又會(huì)復(fù)吸

戒煙后復(fù)吸主要是因?yàn)閷?duì)尼古丁的依賴,突然戒煙以后會(huì)出現(xiàn)心情抑郁,煩躁不安,精神不集中等心理癥狀以及惡心嘔吐等身體不適的感覺。

因此,很少的人能夠第一次戒煙完全戒掉,大部分的戒煙者會(huì)發(fā)生復(fù)吸的現(xiàn)象,大部分的人復(fù)吸在一個(gè)月左右的幾率比較高,一年以后再?gòu)?fù)吸的幾率會(huì)明顯的減少。

所以要避免復(fù)吸,首先精神上面要有足夠戒煙的毅力,同時(shí)關(guān)鍵的要采取一些轉(zhuǎn)移注意力的方法,比如做一些深呼吸,慢跑之類的運(yùn)動(dòng),創(chuàng)造避免復(fù)吸的環(huán)境。

如果很難成功,也可以尋求控?zé)熱t(yī)生的幫助,使用一些藥物來(lái)減輕戒斷的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 木兰县| 闸北区| 荔浦县| 南开区| 景泰县| 鄯善县| 麦盖提县| 潼南县| 乡宁县| 九台市| 镇赉县| 闵行区| 长治市| 乐都县| 托里县| 广元市| 六枝特区| 周口市| 增城市| 长乐市| 晋中市| 横山县| 梓潼县| 平度市| 通州区| 普格县| 高邮市| 奎屯市| 卓尼县| 韩城市| 连江县| 白朗县| 杨浦区| 鄂州市| 龙胜| 偃师市| 建瓯市| 旬阳县| 望奎县| 无极县| 绵竹市|