得新冠了一般指的是感染了新型冠狀病毒，身邊有人感染了新型冠狀病毒有效的防疫措施一般有做好個(gè)人防護(hù)、增加營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，能夠降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。
1、做好個(gè)人防護(hù)：
由于新型冠狀病毒傳染性比較強(qiáng)，當(dāng)患者身邊有人感染了新型冠狀病毒，患者也應(yīng)對(duì)自身做好個(gè)人防護(hù)，佩戴口罩，勤消毒；未清潔雙手不要觸摸眼、口、鼻等。
2、增加營(yíng)養(yǎng)：
在飲食上患者可以吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如牛肉、雞蛋、牛奶等，能夠提高免疫力，從而增加抗病能力。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
在平時(shí)患者也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、俯臥撐等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有助于降低受到新型冠狀病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。
除了以上幾種方法，還可以通過(guò)接種新型冠狀病毒疫苗等方法來(lái)預(yù)防。在平時(shí)患者應(yīng)盡量減少外出，另外也要注意個(gè)人衛(wèi)生。
