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崴腳24小時(shí)后熱敷,還是48后熱敷

崴腳是指踝關(guān)節(jié)扭傷,踝關(guān)節(jié)扭傷一般建議48小時(shí)后熱敷。如果得不到緩解,還需要及時(shí)就醫(yī)。

踝關(guān)節(jié)扭傷主要是指行走或者運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,踝關(guān)節(jié)因一次活動(dòng)超過(guò)其正常活動(dòng)度,導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍軟組織受到損傷。在扭傷后的48小時(shí)內(nèi),有傷部位容易出現(xiàn)出血以及腫脹的情況,此時(shí)進(jìn)行熱敷,可能會(huì)加重出血和腫脹,在此期間建議采取冷敷的方式,加快局部血液流動(dòng)速度,緩解癥狀。

因此在扭傷后的48小時(shí)后,扭傷部位的腫脹情況會(huì)逐漸穩(wěn)定,此時(shí)需要及時(shí)采取熱敷的方式,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解不適。如果疼痛感比較強(qiáng)烈,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物改善,比如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等。

平時(shí)生活中也需要做好護(hù)理措施,建議多臥床休息,不要過(guò)度勞累,保持良好的情緒,避免過(guò)度焦慮。日常可以吃一些含鈣元素豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等。

以上內(nèi)容僅供參考

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