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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 42050次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過多就會增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時(shí)候會導(dǎo)致脹氣。

  

  01:24
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-09 6028次

• 含糖量低的水果
  第一，桃子。桃子具有養(yǎng)陰生津，補(bǔ)氣潤肺的保健作用，鮮桃中除了含糖量低之外，由于含有豐富的果膠，可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病病人有輔助的治療作用。第二，獼猴桃，獼核桃的維生素豐富，含糖量低，營養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果，糖尿病患者多吃獼猴桃，對于身體有很大益處的。第三，草莓。草莓又叫紅莓，地莓，它鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味俱佳的水果，草莓具有輔助降血糖的功效，也是糖尿病患者比較理想的水果。還有就是櫻桃，同樣是屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。
  語音時(shí)長 1:35”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 11210次

• 什么水果含糖量低
  在日常生活中，像一些含糖量比較低的、常見的水果有獼猴桃、柚子以及蘋果、櫻桃，還有一些草莓等，這些水果都是含糖量比較低的水果。平時(shí)在日常生活中如果血糖比較高，可以適量的吃一些這些水果，但是也應(yīng)該要注意少吃多餐，不要一次性吃的太多，然后像不常見的雪蓮果，雪蓮果的水分是比較多，熱量較低，而且糖分也比較低，很適合想要減肥的人士食用。平時(shí)大家還應(yīng)該要注意多進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，但凡是某種疾病或者是想要減肥，只靠食療的效果都不是很大，還應(yīng)該進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠有助于促進(jìn)身體脂肪的燃燒。
  語音時(shí)長 1:25”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-22 104341次

• 含糖量低的水果有哪些
  一般來說，每100克含糖量少于10克的水果就屬于比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的水果是檸檬，每100克含糖量為5.1克，除了檸檬以外，李子、梨、菠蘿、桃子，橙子、蘋果，橘子的含糖量都是比較低的。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 21407次

• 含糖量高的水果有哪些
  首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。糖低的水果紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內(nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70％～80％，建議這種糖分高的水果一定要適量來食用，對身體才有好處。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-20 46828次

• 含糖量低的水果有哪些
  含糖量低的水果一般有檸檬、牛油果、蔓越莓、草莓、櫻桃等，在吃的時(shí)候應(yīng)注意攝入量，避免一次性吃的過多。1、檸檬：是日常生活中比較常見的一種水果，含有維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸等營養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 含糖量低的水果有哪些？
  在追求健康飲食的今天，低糖水果成為了許多人的首選。它們不僅滿足了味蕾的享受，還兼顧了健康的需求。就讓我們一起探索含糖量低的水果，揭開它們的甜蜜秘密。1、草莓每100克草莓僅含有約5克的糖分，遠(yuǎn)低于許多常見水果。它不僅含糖量低，還富含維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道健康。2、檸檬每100
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2024-09-18 0次