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過(guò)度手浮怎么補(bǔ)回來(lái)

手淫在臨床上指的是自慰,過(guò)度自慰可以通過(guò)戒掉自慰、調(diào)整飲食、保證充足睡眠、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、口服藥物等方式補(bǔ)回來(lái),采取治療措施時(shí),需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

1、戒掉自慰:

過(guò)度自慰容易對(duì)腎功能造成損傷,影響腎功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),引起水鈉潴留,造成身體水腫,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)增加患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。需要及時(shí)戒掉自慰,預(yù)防疾病發(fā)生。

2、調(diào)整飲食:

需要加強(qiáng)飲食習(xí)慣管理,多吃些含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如胡蘿卜、獼猴桃、雞胸肉、牛肉等,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有利于身體健康。

3、保證充足睡眠:

平時(shí)需要保證充足的睡眠,不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜,也不可以長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦,以免影響體內(nèi)激素分泌。

4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉:

需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、快走、游泳、跳躍等,能夠加快身體代謝的速度,輔助增強(qiáng)體質(zhì)。

5、口服藥物:

如果過(guò)度自慰,會(huì)導(dǎo)致腎功能損傷,必要時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物治療,有利于腎功能恢復(fù)正常。

日常生活中需要培養(yǎng)興趣愛(ài)好,分散自己的注意力,能夠減少自慰的次數(shù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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