1、香蕉：香蕉有助于恢復(fù)腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后。香蕉能恢復(fù)人體電解質(zhì)和鉀，其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。2、白菜：白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。3、豆類：豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能夠促進(jìn)脂肪代謝。4、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯(cuò)。5、紅酒：紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會(huì)明顯增加。紅酒中的多酚類，強(qiáng)大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。6、有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細(xì)菌。不過為了保證大蒜的保健功能，最好還是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，比如用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
腸道不好吃什么食物好
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-207456次
以上內(nèi)容僅供參考
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肝功能不好吃什么食物肝功能不好是臨床上比較常見的一種情況，在這種情況下，我們的飲食要特別注意：第一，建議病人要避免高脂肪特別油膩的食物，會(huì)影響患者的消化，容易造成消化不良。第二，建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物中含有大量的維生素以及膳食纖維，有利于肝功能患者的恢復(fù)。第三，建議病人吃優(yōu)質(zhì)蛋白，吃一些高熱量的食物，這樣能夠?yàn)槲覀兩眢w提供很好的能量，優(yōu)質(zhì)蛋白也為我們的肝臟提供很好的蛋白質(zhì)的原料。第四，建議病人一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，避免熬夜。
01:14
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-02-02 14134次
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胃不好吃什么養(yǎng)胃胃不好的患者，首先宜進(jìn)食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時(shí)也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養(yǎng)胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時(shí)對養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效。建議平時(shí)要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。
01:36
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 30132次
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腸道不好吃什么食物好1、香蕉：香蕉有助于恢復(fù)腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后，香蕉能恢復(fù)人體電解質(zhì)和鉀，其中富含的纖維素有助于消化，建議每天吃一根香蕉。2、白菜：白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。3、豆類：豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)，黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能夠促進(jìn)脂肪代謝。4、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯(cuò)。5、紅酒：紅酒同開心果一樣，含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會(huì)明顯增加。紅酒中的多酚類，強(qiáng)大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。6、大蒜：有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細(xì)菌。不過為了保證大蒜的保健功能，最好還是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，比如用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。語音時(shí)長 02:27”
張妍
主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2022-07-14 31249次
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腸胃不好吃什么食物好腸胃不好的人要多吃粥類，多喝清淡的湯類，這些給胃的消化壓力不大，很容易消化，絕不要吃堅(jiān)硬的飯菜，這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力給它們增加負(fù)擔(dān)。對于腸胃不好的人來說，給腸胃減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來自我調(diào)理和修復(fù)，可以多吃一些溫和類的蔬菜如南瓜，韭菜，豆類，卷心菜，花菜等，溫和的肉類，如蝦，草魚，狗肉，羊肉，雞肉，豬肝，豬肚，禽類蛋等。對于有煙酒喜好的朋友來說，應(yīng)該立刻戒掉煙酒，平時(shí)要注意要少吃多餐，避免暴飲暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。語音時(shí)長 1:27”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-14 14462次
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脾不好吃什么食物病情分析：脾不好的人群可以吃一些具有健脾益胃的食物，如山藥、牛奶、胡蘿卜、馬鈴薯和紅棗等。同時(shí)，需要注意飲食清淡，且適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。意見建議：建議脾胃不好的患者，盡早去正規(guī)醫(yī)院的消化科進(jìn)行相關(guān)檢查和接受正規(guī)化治療。平時(shí)的時(shí)候注意清淡飲食，禁止刺激性較強(qiáng)的食物，如辣椒、生蔥、濃茶、濃咖啡等。同時(shí)，還需要注意保持清潔飲食，戒煙戒酒等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-10-24 1203次
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心臟不好吃什么食物病情分析：心臟不好的患者可以吃一些營養(yǎng)豐富且清淡的食物。比較常見的有以下幾種：1.富含高蛋白質(zhì)的食物，比如奶制品，豆制品，乳制品以及雞蛋等。2.新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉牛奶，獼猴桃，柚子，橙子，菠菜，白菜，西蘭花等。3.肉類食物，比如牛肉，瘦豬肉，雞肉等。意見建議：建議心臟不好的患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，期間應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣刺激性食物，同時(shí)要注意保持健康樂觀的心態(tài)。
姜麗萍
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-19 1702次
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腸道不好吃什么食物好1、香蕉：香蕉有助于恢復(fù)腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后。香蕉能恢復(fù)人體電解質(zhì)和鉀，其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。2、白菜：白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng)，通便很有效。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-24 1042次
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感冒胃口不好吃什么食物好感冒胃口不好可以吃一點(diǎn)紅薯粥、蜂蜜南瓜、雞肉湯、魚肉湯等有助于消化的食物好。紅薯粥有助于人體提高免疫力，抗擊感冒病毒侵入，最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮粥后食用。蜂蜜南瓜中蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-02-14 747次
