懷孕初期是指懷孕三個月內（1~12周），這時主要是要增加營養(yǎng)，注意防止流產(chǎn)。懷孕初期要注意飲食均衡，多攝取對胚胎發(fā)育有利的營養(yǎng)物質，如優(yōu)質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素，要多吃瘦肉、牛奶、蛋類、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物、油炸食物及一些導致上火的食物。
在懷孕初期，是最重要的時期，要注意保持心情愉悅，飲食均衡，合理健身，慎重用藥。
懷孕的初期應該吃什么
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2025-03-07210次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
懷孕初期應該注意些什么懷孕初期首先要注意，可能有很多早孕反應，而且這個孕婦，以前比如說體質比較虛弱，那么這時候因為懷孕以后，血管逐漸擴張，會有一些低血壓的反應，再有一個，因為有早孕反應進食差，容易有低血糖，所以最好不要到人多封閉的環(huán)境當中去，容易暈倒，有很多孕婦都是在早孕期，經(jīng)常說在商場，在地鐵里就暈倒了，應該到空氣流通的地方，要是早孕反應特別劇烈，不能坐地鐵上下班的，可以建議打個車或者家里送一送，如果距離近的，可以走路上下班，這樣利于自己的身心的愉悅，也防止低血壓、低血糖出現(xiàn)這個問題，再有一個，在早孕期不建議同房，有很多婦女不懂，在早孕期還同房，這時候因為胚胎不太穩(wěn)定，有可能因為同房以后，可能會造成流產(chǎn)，這也是應該注意的一個問題。
01:27
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 31751次
-
懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補充。葉酸助于預防神經(jīng)管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時期之一，所以在關注營養(yǎng)的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時去醫(yī)院檢查。
02:03
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 9114次
-
懷孕初期應該吃什么食物女性在懷孕初期的時候通常都應該吃清淡、容易消化的食物，比如常常可以考慮吃一些新鮮的蔬菜，還可以吃魚、蝦以及水果等食物。這是因為女性在懷孕初期的時候，本身食欲就不是特別良好，這時候不建議吃太過油膩的食物，畢竟女性在吃油膩食物以后很可能會加重這種惡心、干嘔等不適表現(xiàn)。而且，還建議在懷孕初期的時候要少吃垃圾食品，因為吃垃圾食品也有可能會對胚胎產(chǎn)生不良影響。并且，在懷孕初期要服用葉酸，還要定期檢查彩超。語音時長 01:08”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-06-15 1718次
-
懷孕初期應該注意什么一，飲食方面：懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發(fā)生改變，這時要吃一些清淡、易消化的食物，多吃維生素豐富的水果、蔬菜，少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。二，藥物方面：在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期，如果媽媽們因為生病盲目的用藥，吃了孕婦不能吃的藥，就會影響胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形。所以媽媽們在懷孕早期，如果生病需要用藥的話，一定要在醫(yī)生的指導下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。三，環(huán)境因素：由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以外，生活環(huán)境也很重要。除了媽媽自身不能吸煙、飲酒以外，最好要遠離吸煙的環(huán)境，以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所或者有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。語音時長 01:47”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-05 31163次
-
懷孕的初期應該吃什么病情分析：懷孕初期在飲食上應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質蛋白食物。要注意營養(yǎng)均衡。例如蘋果，橘子香蕉，哈密瓜，油麥菜，油菜，小白菜，以及雞肉魚肉等。意見建議：懷孕初期要適當?shù)难a充葉酸，直到懷孕三個月改為口服多種復合維生素，目的是為了預防胎兒發(fā)育畸形，同時孕初期還要注意定期做產(chǎn)前檢查。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-01 2103次
-
懷孕的初期應該注意什么病情分析：懷孕初期飲食上應該注意清淡飲食，不要吃特別油膩的食物，因為早孕期間容易有早孕反應，還要注意少食多餐，禁吃特別辣的食物，特別涼的食物。意見建議：懷孕初期禁止性生活，注意適當活動，注意休息，保證充足的睡眠，保持好的精神狀態(tài)，保持良好的心情。可以多喝水，避免上火癥狀出現(xiàn)。
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-04 1702次
-
懷孕初期應該注意什么?懷孕初期一般情況下應該注意休息、飲食均衡、補充葉酸等，有利于胎兒健康。1、注意休息：因為在懷孕初期，胚胎還沒有完全的穩(wěn)定，所以在這期間要注意休息，如果過度勞累或者做劇烈的運動，都有可能會影響胚胎，甚至還有可能會導致流產(chǎn)，而且在這期間也要避免進行性生活。2、飲食均衡：因為在懷孕初期，女性會受到激素影響
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-03-08 0次
-
懷孕初期的女人應該注意什么懷孕初期的女性應該注意適當?shù)男菹ⅲ３殖渥愕乃撸梢栽趹言星叭齻€月適當補充葉酸或者多吃一些綠色蔬菜，不要過度勞累，避免攀爬等動作。女性在懷孕晚期可以根據(jù)自身的情況以及胎兒的情況來選擇順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后一定要注意個人衛(wèi)生，做好月子，然后注意保暖，不要受涼。
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-10-25 0次
