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喝熱水對腎有好處嗎

喝熱水是否對腎有好處需要根據實際情況進行判斷,如果喝的量比較少,通常對腎有好處。如果喝的量比較大,通常對腎沒有好處。若身體出現不適癥狀,建議及時就醫。

1、有好處:

平時適當的喝一些熱水,能夠為身體補充水分,有助于加快身體的代謝速度,保持尿量正常,還可以在一定程度上促進體內毒素排出,從而可以減輕腎臟負擔,因此對腎有好處。

2、沒有好處:

如果一次性喝過多的熱水,而且長期過量的喝,就容易增加腎臟負擔,使腎臟功能下降,嚴重者還可能會引起水中毒,因此,這種情況下對腎沒有好處。

平時需要養成良好的生活習慣,每天喝熱水的量盡量保持在1500毫升到2000毫升之間,如果運動量比較大,或者是長期待在高溫的環境下,出汗量比較多,也可以稍微的增加飲水量。

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