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為你推薦

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 6084次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8710次

• 減肥可以吃煎餅果子嗎
  想要減肥的人是可以適當的吃一些煎餅果子的，但是也不要吃得太多。因為煎餅果子中所含的熱量也比較高，如果吃得太多也有可能會引起體重增加。很多患者平常不注意控制飲食，這樣就容易出現肥胖的情況，長期處于肥胖的狀態就很容易患有心腦血管疾病，所以出現肥胖的患者要注意控制體重。首先要注意適當的控制飲食，想要減肥的人要減少總熱量的攝入，盡量不要吃太油膩的食物，例如油炸食品，這些食物中所含的熱量太高容易引起肥胖。另外要多吃富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片，還要多吃蔬菜水果，這些食物中所含的熱量比較低，不會引起肥胖。
  語音時長 01:16”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-09 13280次

• 減肥可以吃雜糧煎餅嗎
  想減肥的人群是可以適當的吃一些雜糧煎餅的，一般來說適當的吃一些雜糧煎餅并不會引起體重增加，對于減肥也是有幫助的。雜糧煎餅大部分是由一些粗糧加工而成的，這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且雜糧煎餅所含的熱量并不高，適當的吃一些不會引起肥胖，雜糧煎餅中所含的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，有助于消化吸收，所以想要減肥的人群也可以適當的吃一些雜糧煎餅。另外想減肥的人群要制定科學的減肥食譜，多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，補充膳食纖維，補充維生素，另外還要做到營養要均衡，除此之外還要多參加一些體育鍛煉，通過體育鍛煉來達到控制體重的目的。
  語音時長 01:24”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-11 18422次

• 糖尿病能吃煎餅果子嗎
  病情分析：糖尿病一般能吃煎餅果子，煎餅果子屬于粗糧，而且其中含有的營養成分也是比較多的，其中含有的糖量也不是特別的高，所以在患上糖尿病后是可以吃煎餅果子的，但是一定要適量，不宜吃太多。意見建議：在明確自身患有糖尿病后，要對飲食進行一些調理，不能夠酗酒，也不建議吃過甜或者過于油膩的食物，同時還需要適當的進行一些戶外運動，能夠提高自身的代謝能力，還可以促進免疫力提高。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-01-09 2810次

• 菜煎餅適合減肥吃嗎
  菜煎餅是不適合減肥期間來食用的，菜煎餅的主要成分就是一些青菜和面粉做的餅，青菜雖然比較適合減肥期間來進行使用，但是面粉做的餅減肥期間還是少吃一些比較好的，淀粉的熱量含量還是比較高的，對于減肥是十分不利的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-14 10406次

• 減肥可以吃煎餅果子嗎
  減肥期間可以適量食用煎餅果子。煎餅果子并非高熱量食品，尤其是當選擇全麥或雜糧制成的煎餅，搭配適量的蔬菜和蛋白質時，它可以成為一個營養均衡的餐點。當然，如果加入了過多的油脂、糖分或高熱量配料，其熱量會顯著增加。控制食量是關鍵。即使是健康食品，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-27 0次

• 減肥能吃煎餅果子嗎
  減肥期間吃煎餅果子并非絕對禁止，關鍵在于食用的量和方式。適量食用煎餅果子是可以被允許的。煎餅果子中的雞蛋是優質蛋白質的來源，而面餅則提供了必要的碳水化合物，這些都是身體維持正常生理活動所需的能量來源。合理攝入有助于避免減肥過程中因過度節食導
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次