血壓是反映心血管健康狀態(tài)的重要指標(biāo)，其正常值范圍一般為收縮壓（高壓）90-139mmHg，舒張壓（低壓）60-89mmHg。理想血壓應(yīng)低于120/80mmHg，以保持最佳的心血管狀態(tài)。
血壓的正常范圍是根據(jù)國際和國內(nèi)醫(yī)學(xué)指南確定的，它對于評估心血管風(fēng)險具有重要意義。理想血壓應(yīng)低于120/80mmHg，這是被認為最健康的血壓水平，有助于降低心血管疾病的風(fēng)險。
收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg范圍內(nèi)的血壓被認為是正常的。收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg時，即可診斷為高血壓。高血壓根據(jù)血壓水平可分為1級、2級和3級，不同程度的高血壓需要不同的治療和管理策略。
如果收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg，則被視為低血壓，可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。
對于處于正常高值或輕度高血壓的人群，生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。建議通過減重、規(guī)律運動、低鹽飲食、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)情緒以及減少焦慮和緊張來調(diào)控血壓。
了解并維持正常的血壓范圍對于預(yù)防心血管疾病至關(guān)重要，每個人都應(yīng)定期監(jiān)測自己的血壓，并根據(jù)實際情況采取相應(yīng)的調(diào)控措施。
