開胃可以選擇吃橙子、山楂、酸奶，如果單純吃食物的效果不好，也可以選擇服用健胃消食片。
什么東西開胃
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-11-258897次
1、橙子：橙子屬于涼性的食物，適當的吃一些橙子可以起到開胃、助消化的作用，并且含有豐富的維生素C，可以補充身體所需要的營養物質，提高免疫力。
2、山楂：山楂的酸性比較強，少量的吃一些山楂能夠幫助開胃，還可以促進唾液以及胃酸的分泌，增加食欲，但不可以吃得太多，以免胃酸分泌過多，對胃部造成刺激。
3、酸奶：酸奶是一種發酵的乳品，在發酵的過程中可以產生有益生菌，適當的喝一些酸奶可以調節腸胃，幫助食物消化以及吸收，還可以起到開胃的效果。
如果只靠食物沒有辦法開胃，可能是出現了消化不良，可以適當的吃一些健胃消食片，能夠促進腸胃蠕動，使胃部的食物快速消化，改善食欲不好的情況。平時需要避免吃太過油膩的食物，比如肥肉、油炸食品等。
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