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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15946次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44233次

• 少女月經期吃什么好
  少女在月經來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當多喝湯。這是因為在月經來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態，而且有些少女還會有痛經表現，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經期可能會有腹脹、腹痛表現，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶粥，而且還可以吃清炒的白菜、胡蘿卜、南瓜、山藥等。同時建議在月經期要禁止劇烈運動，適當注意休息。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-05-19 2805次

• 少女月經期間吃什么好
  少女在月經期間需要補充足夠的營養，保持營養的均衡，可以多吃一些富含有蛋白質的營養飲食。比如說，可以多吃一些雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。另外，在月經期間也是可以吃一些水果的，比如常見的蘋果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在經期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的出現。經期經常熬夜容易出現月經量變少，甚至是閉經的可能性。再就是經期，一定要保證一個良好的情緒，避免過于緊張以及焦慮，不良情緒也可以影響到月經。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-11 2259次

• 少女月經期吃什么食物好
  病情分析：少女在月經期間應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果，還應該多吃一些干果類的食物。適當的喝一些牛奶和豆漿，有助于睡眠。意見建議：少女在月經期間一定要注意保持良好的心態，保證充分的休息和充足的睡眠。還應該注意飲食溫軟，易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼，生冷的食物。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-28 1101次

• 月經期吃什么好
  月經期時，因為經血的流失可能會使一些蛋白鐵丟失，這時可以多吃一些豆類的食物，或魚類的食物來增加蛋白質，也可吃一些含鐵豐富的食物，像豬肝或紅棗或菠菜，都是含鐵較豐富的食物，有利于補血。另外也可吃一些高纖維的食物，像蔬菜水果谷類麥面糙米燕麥等高纖維食物，含有豐富的鎂，有一定的鎮靜安神止痛作用。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3502次

• 少女月經期吃什么好
  少女在月經來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當多喝湯。這是因為在月經來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態，而且有些少女還會有痛經表現，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經期可能會有腹脹、腹痛表現，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 139次

• 少女月經期間吃什么好
  少女在月經期間需要補充足夠的營養，保持營養的均衡，可以多吃一些富含有蛋白質的營養飲食。比如說，可以多吃一些雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等。另外，在月經期間也是可以吃一些水果的，比如常見的蘋果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在經期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的出現。經期經常熬
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 304次