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膝蓋有不適感，且下蹲時聽見膝蓋有響聲可能是過度勞累、缺鈣、骨關節炎等原因所致，若不適感比較嚴重，應該及時就醫。

1、過度勞累：膝蓋內有肌腱、韌帶、半月板等結構，反復起蹲時脛骨、股骨會與半月板發生擠壓，從而出現響聲，若走路過多會造成局部勞損，可引起酸痛感。可以通過按摩來緩解不適癥狀。

2、缺鈣：可能是鈣攝入不足、吸收不良、代謝紊亂等因素引起會導致，會導致骨骼的微結構發生改變，由于關節面不光滑，因此下蹲的時候會出現撞擊擠壓發出彈響，還可能會有關節疼痛、肌肉抽搐等癥狀。可以在醫生的指導下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、維生素AD軟膠囊等藥物進行治療。

3、骨關節炎：可能是年齡增長、慢性勞損等因素，會導致骨骼以及軟骨發生退行性改變，局部活動時骨面與骨面之間會產生摩擦，可聽見響聲，還會伴有疼痛的癥狀。可以在醫生的指導下硫酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、布洛芬緩釋片等藥物進行治療。

除了以上原因以外，有可能是類風濕關節炎、風濕性關節炎、痛風性關節炎等原因引起。平時應該注意局部保暖，避免受涼。

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