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孕婦可以吃面包嗎

孕婦可以吃面包。面包是一種非常有營養的食物,主要由面粉、牛奶、雞蛋等各種物質組合而成,能當做主食食用,對胎兒的生長發育有幫助。

在懷孕期間適當的吃點面包能夠補充身體缺乏的鈣、鐵、鎂等各種微量元素,同時還可以補充維生素或礦物質元素,能促進胎兒生長,增強身體抵抗力。但是平時最好不要經常吃特別甜的面包,如果經常吃過多的甜食,可能會導致疾病出現,比如可能會產生妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等。
懷孕期間還需保持營養均衡,不要經常過量食用面包,也不要偏食挑食,可以適當吃點蔬菜水果。若有明顯的惡心嘔吐等癥狀出現,可以適當吃點開胃的食物,對身體基本上不會有影響。平時還需適當活動身體,不能久坐不動,還要保持良好的睡眠。

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