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大姨媽在臨床上指的月經(jīng)期,月經(jīng)期的女性一般是能吃梨的,但是一定要適量。

女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妫驗(yàn)樵陆?jīng)期身體抵抗力比較差,而梨中含有豐富的維生素C,可以很好的補(bǔ)充身體所需要的維生素。而且梨中還含有一定的鐵、鎂等微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍├婵梢匝a(bǔ)充身體所需要的微量元素,提高身體素質(zhì)。雖然女性在月經(jīng)期可以吃梨,但是在吃的時(shí)候一定不要過量,因?yàn)槌蕴嗳菀自黾游改c道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。

女性在月經(jīng)期要注意不能同房,同房的話容易誘發(fā)感染。在月經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生,禁止盆浴,衛(wèi)生巾一定要請(qǐng)及時(shí)更換,保證充足的睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí),還要避免精神緊張,體質(zhì)虛弱者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。注意保暖,避免寒冷刺激。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜,比如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、蘋果等,對(duì)身體健康也有一定好處。

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