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如果去醫院化驗,微量元素缺乏的不是特別厲害,平時可以通過食物來補充。可以一周吃兩次動物肝臟,平時可以多吃些豬肉、羊肉、牛肉這一類紅肉,來補充鐵。另外可以多吃一些豬血、鴨血,這樣的食物含鐵量也是很高的。像其它的食物,比如說蛋黃、海帶、紫菜、黑木耳這類食物,含鐵量也是比較高的,平時可以多注意食用。

在吃這些食物的過程中要注意吃一些富含維生素c的食物,因為維生素c有助于鐵的吸收。如果化驗微量元素鐵缺乏量是比較嚴重的話,那需要通過口服藥物來治療,常用的有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等等一些含鐵的藥物來治療。同樣,在口服這些藥物的同時要注意吃一些富含維生素c的食物。

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