并沒有虛胖人群最忌哪三種東西的這種說法。虛胖人群通常忌豬肝、炸雞、潑尼松片、米氮平片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等食物和藥物。若身體有異常癥狀出現(xiàn)，建議及時去醫(yī)院就診。
1、豬肝：
豬肝中的膽固醇含量較高，過量攝入膽固醇會影響身體的脂質(zhì)代謝。當(dāng)體內(nèi)膽固醇水平過高時，會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，引發(fā)一系列健康問題的同時，也可能導(dǎo)致脂肪代謝紊亂。
2、炸雞：
炸雞在油炸過程中會吸收大量的油，熱量極高。這些油脂在體內(nèi)會堆積為脂肪，并且油炸食品通常比較咸，會導(dǎo)致人體攝入過多的鈉，引起水腫，使虛胖的情況更加明顯。
3、潑尼松片：
該藥物為糖皮質(zhì)激素，會促進(jìn)糖原異生，減慢葡萄糖的分解，同時減少機(jī)體組織對葡萄糖的利用，從而使血糖升高。這會導(dǎo)致胰島素分泌增加，促進(jìn)脂肪合成。而且糖皮質(zhì)激素還會使食欲增加，讓人攝入更多的食物。長期服用還可能導(dǎo)致水鈉潴留，引起身體水腫，進(jìn)一步加重虛胖。
4、米氮平片：
為抗抑郁藥物，會影響神經(jīng)遞質(zhì)，增加食欲，使患者出現(xiàn)食量增加的情況，而且身體代謝率可能不會相應(yīng)提高，導(dǎo)致多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導(dǎo)致虛胖。
5、炔雌醇環(huán)丙孕酮片：
為復(fù)方口服避孕藥，其中的雌激素成分可能會引起水鈉潴留，使身體出現(xiàn)水腫。同時，還會影響脂肪代謝和分布，導(dǎo)致體重增加和虛胖。
在生活中，虛胖人群要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維的食物，如全麥面包、芹菜、菠菜等，可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
