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脫發指掉發,是指頭發脫落的現象。缺少鋅、鐵、硒、維生素A、維生素D等元素會引起掉發。當出現明顯掉發情況時,建議及時就醫并進行相關檢查。

1、鋅:

鋅是維持頭發健康的重要微量元素,機體缺乏鋅元素時,會出現頭發變薄、斷裂和脫落。

2、鐵:

鐵是合成血紅蛋白的必需元素,缺鐵性貧血常會導致頭發脆弱、掉發增加。

3、硒:

硒是一種抗氧化劑,能夠保護頭發免受氧化損傷,缺乏硒會導致頭發變得干燥、脆弱易折斷。

4、維生素A:

維生素A具有調節頭皮油脂分泌、維持毛囊生長、抵抗紫外線損害等作用,是保證頭發生長的必需營養物質,如果長期維生素A缺乏,可導致該現象。

5、維生素D:

維生素D對頭皮的健康有重要作用,缺乏維生素D可能導致頭發生長受阻,增加該現象的風險。

平時應保持清淡飲食、規律作息,避免過度焦慮。

以上內容僅供參考

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