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脆皮青年小白楊
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初中生補充DHA:有必要嗎?

最近,我陪朋友去了醫院,她正在為家中的初中生孩子的健康問題而煩惱。孩子最近學習壓力大,記憶力有所下降,朋友擔心他是否缺乏DHA,希望醫生能給出建議。

醫生詳細詢問了孩子的飲食習慣和學習情況后,給出了專業解答。醫生表示,DHA對大腦和視力發育確實非常重要,尤其在青春期,孩子的大腦處于快速發育階段,適當的DHA補充是有益的。

然而,醫生也強調,如果孩子大腦發育正常,視力發育也正常,沒有必要額外補充DHA,日常生活中的食物也是良好的來源。

如果視力發育不正常,或者大腦過于勞累,則可以適當補充DHA。

醫生建議,朋友可以先嘗試通過調整孩子的飲食來補充DHA:

每周至少吃兩次深海魚:如三文魚、鱈魚等,這些都是DHA的良好來源。

每天一小把堅果:如核桃、杏仁等,既能補充DHA,又提供其他營養素。

通過此次就診經歷,我們認識到,對于初中生來說,合理的飲食搭配和適度的營養補充是非常重要的。讓我們一起為孩子們的健康成長努力吧!

發布時間: 2024-03-12 2755次

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