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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當?shù)淖鲆恍┗顒印⒗欤部梢宰鲆恍┚植康闹委?，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8625次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓(xùn)練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2117次

• 腰連著屁股大腿酸痛
  首先需要解釋一下引起這種酸痛原因，主要考慮還是腰椎的問題壓迫了脊髓神經(jīng)根，從而引起屁股和大腿有酸痛的情況，這也是臨床上最常說的，有坐骨神經(jīng)痛的臨床癥狀了。引起這種情況的原因主要還是考慮以下幾個方面：比如說腰椎的滑脫、腰椎間盤的突出、腰椎管的狹窄都是有可能的，這也是臨床上最常見的原因。針對于這種情況，一般明確診斷的話，需要拍個普通的x線光片，做個腰椎的ct和磁共振，就可以明確到底是椎間盤突出，還是椎管狹窄，還是椎體滑脫的情況，壓迫到神經(jīng)引起的這種情況，然后根據(jù)目前酸痛的癥狀、持續(xù)的時間以及腰椎的問題到底是什么原因引起的，積極的進行對癥治療就可以，一般對于神經(jīng)的治療越早越好，一般效果還是非常不錯的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 15637次

• 腰連著屁股大腿酸痛
  對于病人出現(xiàn)了腰部，臀部，大腿部酸痛情況。如果是雙側(cè)出現(xiàn)癥狀，就要考慮中央型的腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫以及骶管內(nèi)的腫物，從而壓迫脊髓就會引起腰部疼痛，伴有雙側(cè)臀部及大腿部酸脹麻痛的情況發(fā)生。如果病人是一側(cè)的腰部連著臀部及大腿部酸痛的情況，就要考慮有腰椎間盤突出及腰椎退變，骨質(zhì)增生的情況，從而導(dǎo)致了一側(cè)的神經(jīng)根受壓，就會引起一側(cè)的腰部連著屁股及大腿酸痛情況的發(fā)生。所以說如果病人出現(xiàn)了上述的癥狀，一定要行腰部的ct或者是磁共振檢查，看是什么原因?qū)е碌乃嵬?，并且根?jù)病因來系統(tǒng)的治療。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 10575次

• 右臀部連著右腿酸痛怎么回事
  右臀部連著右腿出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根，從而就會引起神經(jīng)根的異常放電，就會引起下肢的放射性的疼痛，也有可能會表現(xiàn)為酸痛、脹痛，也有可能會伴有麻木的感覺。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-08 4603次

• 右臀部連著右腿酸痛麻怎么回事
  右臀部連著右腿出現(xiàn)了酸痛麻木的表現(xiàn)，應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，腰椎間盤突出之后會壓迫神經(jīng)根，神經(jīng)根支配范圍的區(qū)域就會出現(xiàn)放射性的疼痛，也有可能會出現(xiàn)酸痛脹痛，同時會伴有麻木的感覺。需要提及的完善檢查，積極的進行保守治療，必要時進行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 6206次

• 女性臀部肌肉酸痛連著腿酸疼
  女性臀部肌肉酸痛連著腿酸疼，可能的原因有多種，主要包括肌肉緊張筋膜炎、腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合征等。這些癥狀不僅影響日常生活質(zhì)量，還可能是潛在健康問題的信號。肌肉緊張筋膜炎常因活動過度、勞累、受涼或長時間保持同一姿勢而引發(fā)，導(dǎo)致肌肉勞損
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次

• 女性右臀部連著右腿酸痛
  女性右臀部連著右腿出現(xiàn)酸痛，可能的原因有多種，主要包括坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出和過度運動導(dǎo)致的肌肉疲勞等。這些癥狀不僅影響日常生活，還可能是潛在健康問題的信號。坐骨神經(jīng)痛常因坐骨神經(jīng)受壓或炎癥引起，疼痛可從臀部放射至腿部，伴有麻木或刺痛感。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-15 0次