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并沒有枸杞怎么吃最好的說法，應(yīng)為每個人的身體情況不同，對枸杞的吸收敏感性也不同，所以吸收效果因人而異。枸杞通常可以直接食用，也可以用來泡水、煮粥等進行食用。

枸杞為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，是補虛藥，質(zhì)潤甘補，平而偏溫，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補肝腎，益精明目的功效，臨床上可用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。枸杞屬于藥食同源的中藥，在生活中有很多吃法，可以洗凈直接食用，也可以用來泡水、泡酒、煲湯、煮粥等，都有比較不錯的效果。但需要注意，具體藥物使用要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不要盲目自行用藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)，影響身體健康。另外，外邪實熱、脾虛有濕及泄瀉者慎服枸杞。

用藥期間要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物，以免影響藥效。

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枸杞怎么吃最好

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