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女人腰部怕冷怎么調理

女人腰部怕冷多由于脾腎陽虛的原因引起的,可以選擇飲食調理、運動鍛煉及中藥熱敷、熏蒸等方法進行調理。

從中醫學的觀點來看,女人腰部怕冷多屬于氣血虧虛、腎陽虛虛,通過藥膳也可以獲得較好的臨床療效,例如飲用枸杞老姜茶、當歸生姜羊肉湯等,建議飲食要注意清淡,不要吃太多生冷黏膩的食物,可以吃牛羊肉、雞肉等溫補性的食材。平時注意加強體育運動,促進血液循環也可以改善癥狀,通過運動可以增加身體代謝,有利于祛濕溫陽。

另外,使用具有散寒通絡的中藥,例如茜草、桂枝、伸筋草等,加熱以后熏洗腰部,一般需要持續熱敷30分鐘,通過提高皮膚表面的溫度,迅速改善腰部怕冷的臨床癥狀。還可以堅持用艾草以及溫熱水泡腳,能活血行氣、祛風散寒,也可以進行艾灸治療,可以艾灸涌泉、足三里、氣海、關元、神闕、腎俞、腰陽關等穴位。

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