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陽虛怎樣食補

陽虛的患者,平時可以多吃一些具有溫中散寒益氣到食物,如牛肉、羊肉、狗肉、核桃、栗子、韭菜、生姜、蔥白、山藥等能夠起到溫中散寒益氣的功效,但不宜過量,否則的話會耗傷體內陰液,引起病情的變化。要忌寒涼性食物及耗氣的食物,否則的話會加重陽虛的癥狀。

平時要養成良好的生活習慣,早睡早起,晚上不要熬夜,需要堅持體育鍛煉,提高身體素質,增強機體免疫力,要保持良好的心情,避免過度悲傷抑郁,否則的話可能會造成肝郁氣滯,從而加重陽虛的癥狀。同時可以口服一些中成藥,如金匱腎氣丸、復方玄駒膠囊等能夠起到溫補腎陽的功效。可以配合艾灸,能夠起到溫經通絡、行氣活血、散寒祛濕、消腫散結、回陽救逆和預防保健的作用。

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