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腎虛怎么辦吃什么可以補回來

腎虛主要是分為腎陰虛和腎陽虛,通常情況下出現腎陰虛的時候。患者可以適當的多吃山藥,山藥可以健脾養肺,固腎益精,對于腎虛陰虛火旺的患者效果是非常好的。

另外還可以吃一些干貝,干貝也可以滋陰補腎,對于腎陰虛的患者是一種非常好的食物。黑米可以滋陰潤肺,養腎益氣,對于腎陰虛的患者也是比較好的。另外還可以多吃一些枸杞,枸杞可以補腎養肝,益精明目,壯筋骨。黑豆也是非常好的改善腎陰虧虛的一種食物。如果是腎陽虛的話,可以適當的吃一點羊肉,羊肉可以補腎壯陽,溫補氣血,開胃健脾。也可以吃栗子,栗子補腎養胃的效果也是比較好的。核桃仁也可以補腎助陽,補肺斂肺,鎮咳祛痰,潤腸通便,對于腎陽虛的患者是比較好的。

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