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絕大多數(shù)的夢(mèng)遺都出現(xiàn)在凌晨到早晨的這段時(shí)間,尤其是醒過(guò)一次再睡的時(shí)候,所以當(dāng)夢(mèng)遺頻繁時(shí)無(wú)論幾點(diǎn)醒了,哪怕是半夜都要馬上起床,白天困的時(shí)候可以找時(shí)間休息一會(huì),在最重要的事都沒(méi)有戒手淫重要,頻繁的夢(mèng)遺對(duì)身體和信心都有著非常非常不好的影響。

對(duì)治療夢(mèng)遺,一定要下定決心,穿寬松的四角褲,越寬松越好,不吃補(bǔ)腎的食物。比如栗子、枸杞等,這類(lèi)食物容易使夢(mèng)遺增多,小便時(shí)踮起腳尖,咬緊牙關(guān)有閉鎖精關(guān)的作用。

按摩腳底心,每天晚上休息前按摩腳底心,一般按摩一分鐘左右,這一點(diǎn)在我們治夢(mèng)遺的過(guò)程中起到了明顯的作用。腳底有涌泉穴等重要的穴位,按摩方法就是用大拇指來(lái)回的揉腳底心,非常簡(jiǎn)單,效果也是非常不錯(cuò)的。

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