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手部撞傷后出現淤青和紅腫是常見的現象，這通常是由于皮下組織受損，導致血液淤積。為了有效緩解這些癥狀，可以采取以下措施：

一、冷敷

在撞傷后的48小時內，可以應用冷敷法來幫助止血，減輕腫脹和疼痛。使用冰袋或冷濕毛巾敷在受傷部位，每次敷10-15分鐘，每隔幾分鐘要檢查一下皮膚的狀況，以防凍傷。

二、熱敷

48小時后，可以改用熱敷來促進血液循環，加速淤血消散。使用熱毛巾或熱水袋，同樣每次敷10-15分鐘，注意溫度不要過高，以免燙傷皮膚。

三、藥物治療

1、消炎藥：如布洛芬，可幫助減輕炎癥和疼痛。

2、活血化瘀藥：如云南白藥、紅花油等，能促進血液循環，加速淤血吸收。

3、止痛藥：如果疼痛較為嚴重，可在醫生建議下使用止痛藥物，如對乙酰氨基酚。

四、局部按摩

在紅腫消退后，可以適當進行局部按摩，以幫助恢復肌肉功能，促進血液流通。

五、適當休息

給受傷的手部足夠的休息時間，避免過度使用，以免加重傷勢。

綜上所述，手部撞傷后的淤青和紅腫可以通過冷敷、熱敷、藥物治療、局部按摩以及適當休息來綜合處理。若傷勢較重或持續不愈，應及時就醫。

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