每晚睡覺睡眠不好易做夢(mèng)可能是睡前進(jìn)食過多、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等因素引起的。可通過日常改善和口服藥物進(jìn)行治療。
1、睡前進(jìn)食過多：
若在睡前吃了過多的油膩、不易消化的食物，可能會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化，形成胃氣，胃氣會(huì)導(dǎo)致睡覺老是做夢(mèng)、腹脹、惡心等癥狀。在日常生活中應(yīng)注意睡前避免進(jìn)食過多、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)胃部消化，可有效緩解不適癥狀。
2、精神壓力過大：
若進(jìn)行超負(fù)荷工作學(xué)習(xí)、長(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致精神高度緊張，導(dǎo)致大腦休息不足，可能會(huì)引起做夢(mèng)、睡眠不佳、失眠等癥狀發(fā)生，患者可在睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、喝些牛奶，可緩解不適癥狀。
3、神經(jīng)衰弱：
若大腦長(zhǎng)期處于興奮或緊張的狀態(tài)，在長(zhǎng)期強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)下，會(huì)引起神經(jīng)衰弱的發(fā)生，可能會(huì)引起入睡困難、多夢(mèng)、失眠等癥狀發(fā)生。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀片、米氮平片、氟哌噻噸美利曲辛膠囊等藥物進(jìn)行治療。
此外，還可能是焦慮癥等疾病引起的，患者可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
