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男孩子吃什么長個子最快

并沒有男孩子吃什么長個子最快的說法,可以吃一些雞蛋、牛奶等食物,輔助長高,也可以吃龍牡壯骨顆粒等藥物。

身高和遺傳因素、后天營養、運動、睡眠有一定的關系。平時可以多吃一些,含蛋白質高、鈣含量高的食物,比如雞蛋、牛奶、魚類、貝類。另外,還要吃新鮮的瓜果和蔬菜,這樣能夠補充身體所需要的營養成分。另外,還要保持充足的睡眠,睡眠的時候會分泌多種激素,其中有一種激素叫做生長激素,生長激素的分泌具有晝夜節律性,白天分泌比較少,夜晚睡眠的時候分泌比較多,當男孩子進入到深度睡眠的時候,生長激素會迅速分泌,血液當中的生長激素濃度也會迅速增加,有助于大腦發育,而且還可以促進肌肉以及骨骼的發育。另外,還要注意多運動,可以打籃球,也可以跑步,運動的時候可以促進新陳代謝。另外,還可以吃龍牡壯骨顆粒。

日常生活中如果出現身高異常一直沒有發育,一定要及時到醫院就診。

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