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單純性肥胖是什么意思

單純性肥胖的意思是指不是器質性病變所導致的肥胖,此時可以通過控制飲食、適當運動等方法改善。

單純性肥胖的形成原因主要考慮與遺傳因素、過度飲食、缺乏運動等因素有關,而并非是疾病所引起的肥胖。如果患者父母雙方或其中一方體型偏胖,則可能會通過基因遺傳給下一代,導致子女出現身體肥胖的情況。或者是平時喜歡吃一些高熱量食物導致的,比如炸雞、肥肉、動物內臟、奶油蛋糕、冰淇淋等,也可導致攝入熱量過多,在體內轉化為脂肪,從而會導致脂肪在體內堆積,引起身體肥胖。如果平時長期久坐或臥床休息,沒有進行適當的運動鍛煉,也可導致身體不能夠將多余的熱量消耗,引起單純性肥胖的發生。

單純性肥胖一般無需做特殊治療,平時應注意控制飲食以及適當運動,飲食方面應以清淡為主,可以適當的多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、雪梨、西紅柿、冬瓜以及苦瓜等,有助于加快身體的新陳代謝速度,防止脂肪堆積。還可以適當的進行跑步、游泳、跳繩、打籃球等運動,有助于消耗體內多余的脂肪,從而對控制體型有幫助。

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