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乳鐵蛋白和dha哪個重要

dha一般指二十二碳六烯酸。不能明確判斷乳鐵蛋白和二十二碳六烯酸哪個重要,兩者均屬于機體必不可少的營養物質,都比較重要。

乳鐵蛋白通常存在于母乳中,屬于人體必不可少的功能性乳清蛋白,服用乳鐵蛋白可以增強機體免疫力,而且還能夠促進鐵元素的吸收,對預防貧血有一定的幫助。同時這類物質還能夠促進腸道乳酸菌的增生,可以保護腸道黏膜,對促進腸胃蠕動有一定的幫助。二十二碳六烯酸是人體所必需的一種不飽和脂肪酸,這種物質是大腦細胞膜的重要構成成分,可維持神經細胞的正常生理活動,補充這種物質后有利于腦和神經的健康發育,而且還能夠改善血液循環,所以乳鐵蛋白和二十二碳六烯酸都比較重要。

在日常生活中可以適量的喝一些羊奶粉、鮮牛奶、駱駝奶粉等,可以補充身體所需的乳鐵蛋白。另外也可以適當的吃一些金槍魚、帶魚、沙丁魚等,可以為機體補充二十二碳六烯酸,對促進機體發育有幫助。

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