早瀉一般是指早泄，一般可以通過保持心情愉悅、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等方式防止早泄，患者平時(shí)需要積極配合。
1、保持心情愉悅：
早泄屬于男性性功能障礙類型之一，早泄的確切病因不完全明確，主要考慮與壓力過大、過度焦慮等原因所導(dǎo)致，因?yàn)椴涣嫉那榫w或壓力過大，會(huì)限制患者在性交時(shí)放松和集中注意力，所以平時(shí)需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打拳、打球等，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，可以減少患病的幾率。
3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：
患者需要保持規(guī)律作息，需要保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免過度勞累，以免導(dǎo)致抵抗力下降，促使疾病發(fā)生。
除以上防止以外，也可以通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等，適當(dāng)攝入含蛋白質(zhì)較為豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、大蝦等，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。避免長(zhǎng)期喝刺激性飲品，比如濃茶、烈酒、咖啡等，以免影響到自身健康，出現(xiàn)不必要危害。
