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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 6079次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8706次

• 熬夜能減肥嗎
  首先熬夜不能夠減肥，熬夜對于人體是非常有害的，熬夜能夠使得人體的抵抗力以及免疫功能下降，而且熬夜甚至會使得人體出現肥胖的情況，比如說在熬夜的過程中進食食物，而且進食食物比較多，有缺乏運動，在這種情況下，反而可能會有發胖的情況。另外熬夜對于人體的大腦，心血管系統都是有害的，會增加猝死的風險，所以不能用熬夜進行減肥，要采取正確的方式進行減肥。
  語音時長 01:13”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-07-06 2322次

• 熬夜能減肥嗎
  經常熬夜的不一定會減肥，這種情況的是因人而異的，不能一概而論。有的人經常熬夜，由于作息不規律，會導致胃腸道功能紊亂，出現消化不良、食欲不佳的情況，這種情況久而久之會出現消瘦，對人體的傷害是非常大的。有的人則會熬夜加餐，白天睡覺，運動量減少，反而會導致體重增加。經常熬夜會對身體造成很大的傷害，比如說經常疲勞，免疫力下降，可以造成感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀，表現在皮膚上容易出現粗糙，臉色偏黃，黑斑，青春痘的問題。長期的熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經精神癥狀，所以說經常熬夜對人體的傷害是非常大的。有的即使能夠達到減肥瘦身的效果，但是長時間的不休息，強制自己不去睡眠，而使神經始終處在一種緊張和焦慮的狀態之中，會使自己頭昏腦脹，極易引起頭疼，會使內分泌受到影響。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 103486次

• 熬夜影響減肥嗎
  病情分析：熬夜對于減肥一般影響不大，但是熬夜對于身體健康是不利的。因為如果長期熬夜，容易導致生物鐘紊亂，長期睡眠不足，可以引起神經衰弱，出現記憶力下降，并可以出現頭暈，耳鳴，乏力等癥狀。意見建議：想要減肥，還需要適當的控制飲食以及增加體育鍛煉。要養成規律的生活習慣，盡量不要熬夜，以免損害身體健康。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-24 4403次

• 熬夜能減肥嗎
  病情分析：熬夜一定程度上也是可以減肥的，但是熬夜消耗的是蛋白質而不是脂肪，而且經常熬夜會導致免疫力低下，減慢身體的新陳代謝，而且還會容易導致內分泌失調。意見建議：內分泌紊亂會增加患病幾率，所以建議平時一定要注意保持充足的睡眠時間，規律作息時間，不要熬夜。 而且青少年如果熬夜，還會容易導致生長激素分泌降低，而影響生長發育。如果想要減肥，建議平時需要注意鍛煉身體，減少脂肪的攝入量來健康減肥。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-08-12 3304次

• 熬夜能減肥嗎
  熬夜一般不能減肥。熬夜會干擾人體的正常生物鐘，導致新陳代謝速率降低。新陳代謝是維持人體生命活動的基本過程，其速率降低意味著身體消耗熱量的能力下降，容易造成能量過剩，從而轉化為脂肪堆積在體內。熬夜一般伴隨著饑餓感，這會使人更傾向于選擇高熱量、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 熬夜能減肥嗎
  熬夜一般不能減肥，患者可以通過改善生活方式、適量運動等方法來減肥。熬夜會損傷身體的健康，因為睡眠時間不充足，身體得不到良好的休息，容易導致內分泌失調，還會影響人體的腸道功能，導致人體胃酸分泌過多引起人體食欲上升，導致攝入食物過多從而引起人體內熱量上升出現肥胖，所以熬夜一般不能減肥，經常熬夜還會影響人
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-12 535次