運動過度可能會出現乏力、心率加快、頭暈、肌肉酸痛、關節疼痛等癥狀。
1、乏力：
過度運動會消耗機體大量的能量，如果沒有及時的補充，可能就會導致機體能量不足，出現乏力的癥狀。可以適當的喝能量飲料進行改善，不需要特殊治療。
2、心率加快：
大量運動會導致身體耗氧量增加，心臟射血量也會增加，因此會出現心率加快，表現出一過性的心慌、心悸等癥狀。這種情況通過適當的休息后可自行緩解，通常也不需要特殊治療。
3、頭暈：
在運動過程中，體內的血管通常會處于擴張的狀態，會增加回心血量。當終止運動后，血液可能會停止在外周血管當中，使回血量不足，而引起頭部供血供氧不足，出現頭暈、頭痛等癥狀，此種情況也可以通過適當的休息進行緩解。
4、肌肉酸痛：
過度運動會導致肌肉產生大量的乳酸，乳酸如果不能及時排出體外，堆積在體內就會引起肌肉酸痛，可以通過適當的按摩或者進行局部熱敷改善。
5、關節疼痛：
在運動的過程中，會導致關節反復受到摩擦，如果過度運動，可能會導致關節磨損，因此也可能會引起關節疼痛。可以通過冷敷的方式緩解，必要時也可以在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、吲哚美辛腸溶片等藥物治療。
建議平時養成良好的生活習慣，在運動時先做好充分的熱身準備，避免直接進入劇烈的運動，以防對健康造成不良影響。
