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早餐宜吃小米粥,小米五十克,饅頭,面粉七十五克,煮雞蛋一個(gè),雞蛋五十克,拌黃瓜,黃瓜五十克,加餐蘋果一個(gè),蘋果兩百克。

午餐米飯或是饅頭,大米或面粉一百克,肉沫,油菜,瘦肉沫五十克,油菜一百克,素炒豌豆苗,豌豆苗一百克,加餐桃子一個(gè)約兩百克,晚餐大米粥,大米五十克,發(fā)糕,面粉七十五克,炒豆腐,豆腐一百克,西紅柿五十克,加餐細(xì)藕粉三十克。

全日烹調(diào)用油二十克,鹽六克,還可以早餐大米粥,大米一百克,糖蒸餅,面粉四十克,白糖十克,豇豆腐少許,加餐脫脂牛奶,午餐湯面,花卷,加餐藕粉,晚餐大米粥,小包子。

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