拉不出來指的是排不出來。大便干硬、堵在肛門口排不出來可能是飲水量少、吃辛辣食物過多、運動量少、排便習慣不良、痔瘡等原因導致的，可以通過調整生活習慣以及應用藥物的方式進行改善。當身體出現(xiàn)異常情況時，應及時就醫(yī)。
1、飲水量少：
如果最近一段時間飲水量比較少，會導致體內水分缺乏，從而出現(xiàn)大便干結的情況，引發(fā)排便困難。需要通過多喝水的方式進行改善，每天的飲水量達到2000~3000毫升。
2、吃辛辣食物過多：
過多食用辛辣食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，會導致消化道黏膜屏障受損，影響腸道對水分的吸收，從而出現(xiàn)大便干硬以及排不出來的現(xiàn)象。此時需要調整飲食習慣，可以吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，比如芹菜、菠菜以及油菜等，對加快大便排出有幫助。
3、運動量少：
如果長期缺乏運動鍛煉，會導致胃腸蠕動速度減慢，使患者出現(xiàn)便秘的情況，在排大便時肛門部位不僅會有堵塞感，而且大便排不出來。每天需要運動1小時以上，能夠加快胃腸蠕動，對緩解癥狀有幫助。
4、排便習慣不良：
如果在有便意時，不及時排便，導致糞便在腸道內滯留，糞便的水分被吸收，會出現(xiàn)干結、排不出來的現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑使用開塞露、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進行治療。
5、痔瘡：
與不良的飲食習慣以及身體過度肥胖有關，會導致肛管或直腸下端的靜脈充血腫大，使患者出現(xiàn)排便時出血、疼痛、大便排不出、大便干硬等現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑使用熊膽痔瘡膏、復方地塞米松乳膏、復方角菜酸酯栓等藥物治療。
平時需要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要長時間熬夜，以免對身體恢復造成影響。
