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坐月子從哪一天開始算起

坐月子臨床上指產褥期,通常情況下,產褥期從分娩的那一天開始算起,也就是寶寶出生后的當天。

產褥期是指胎兒和胎盤娩出后,產婦的身體、生殖器官和心理方面需要復原的一段時間,一般為6~8周。在此期間,產婦要以臥床休息為主,能夠使身體逐漸恢復正常,通常在分娩的當天開始算起,當胎兒和胎盤娩出后,產婦便進入了產褥期。

生產后產婦的子宮受到不同程度的損傷,為了預防局部感染,需要加強衛生管理,保持外陰部位清潔,每日用溫開水清洗局部,也要勤更換內褲和衛生用品,短期內不可以同房或者盆浴。分娩時會消耗過多的體力,所以很有必要加強飲食管理,盡量以清淡有營養的食物為主,比如雞蛋羹、魚湯、南瓜粥等。

隨著身體的逐漸恢復,可以適當進行下床運動,有利于促進子宮收縮和恢復。在產褥期還要保持輕松愉悅的心情,避免受到不良情緒的刺激。產褥期過后要定期到醫院復查,了解身體的恢復情況。

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