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吃木糖醇是否會發胖無法直接判斷,如果少量攝入,一般不會發胖,如果攝入量過多,可能會發胖。

木糖醇是一種甜味劑,并且屬于有機物,會添加在食品中,能夠增加食物的甜度以及口感,同時還會增加在口腔糖中,但是含糖分不是特別高,如果攝入的木糖醇成分比較少,一般不會導致體內血糖升高,也不會導致身體出現肥胖的情況。如果經常吃含木糖醇的食物,會導致每天的攝入量比較少,從而引起體內葡萄糖轉化過多以及血糖升高,導致身體過度肥胖,所以會發胖。

木糖醇可以作為糖的替代品,適當的吃一些能夠為人體補充能量,提高自身抵抗力,而且木糖醇進入口腔,不容易被發酵成酸性物質,對牙齒的損傷性比較小,可以預防齲齒,并且木糖醇屬于相對天然的植物甜味劑,患有糖尿病的患者可以適量食用,一般不會對身體造成刺激,同時也不會導致體內的血糖升高,能夠改善自身的情況。

日常生活中要養成良好的生活習慣,不可以吃含糖量過高的食物,比如甘蔗、麥芽糖、果糖等,以免吃了后導致體內血糖升高。

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