如果一個患者晚上經常出現失眠的情況，那么首先需要弄清楚到底是什么原因導致的失眠。如果是由于環(huán)境過于嘈雜，不利于睡眠，像這種情況，首先要改善睡覺的環(huán)境，只有睡覺的環(huán)境改善了，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
其次，如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好導致的失眠，首先要戒除不良嗜好，這樣失眠的癥狀才會得到有效緩解。
另外，如果是由于長期的焦慮、抑郁情緒導致的失眠，像這種情況只有堅持口服抗焦慮抑郁的藥物治療，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
晚上經常失眠
伊志強主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經外科
2022-01-251201次
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
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王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 34099次
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經常失眠怎么辦隨著社會的快速發(fā)展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經常加班，睡眠不規(guī)律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應該調節(jié)自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業(yè)壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現失眠。那么就應該先調節(jié)他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據不同的情況進行針對性的治療，出現這種情況還是應該找專科的醫(yī)生進行診治，找到原因，像神經內科、心理科或者精神科都可以診治。
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劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 6411次
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晚上經常失眠如果一個患者晚上經常出現失眠的情況，那么首先需要弄清楚到底是什么原因導致的失眠。如果是由于環(huán)境過于嘈雜，不利于睡眠，像這種情況，首先要改善睡覺的環(huán)境，只有睡覺的環(huán)境改善了，失眠的癥狀才會得到有效緩解。其次，如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好導致的失眠，首先要戒除不良嗜好，這樣失眠的癥狀才會得到有效緩解。另外，如果是由于長期的焦慮、抑郁情緒導致的失眠，像這種情況只有堅持口服抗焦慮抑郁的藥物治療，失眠的癥狀才會得到有效緩解。語音時長 1:09”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2018-10-25 15483次
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為什么晚上經常失眠失眠癥的出現讓很多人受到了影響，睡眠的出現給人體健康帶來的危害也不容小覷，專家表示失眠出現和現在人們生活有著很大的關聯。一，臥室要亮度適宜，空氣流通，溫度適宜，避免出現各種噪音，同時床上的被褥也要清潔柔軟，適宜的睡眠環(huán)境能讓人很快進入睡眠的狀態(tài)，這是改善頑固性失眠，其中的一個重要因素。二，作息時間要規(guī)律，按時吃飯睡覺，睡眠時間要放在晚間最好，但最好睡前不要在床上看書，看電視，這樣會使神經處于興奮狀態(tài)，會使患者難以入睡。三，飲食方面應以清淡滋補為原則進行飲食調養(yǎng)，不要抽煙喝酒，也不能喝濃茶或咖啡。四，多吃素菜，多吃魚蝦，缺乏鋅銅等會使人處于興奮狀態(tài)，容易輾轉難眠，這種情況下晚餐應多吃一些富含鋅，銅的魚蝦，瘦肉等，有助于改善神經衰弱，保證睡眠。語音時長 01:21”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-03-18 7787次
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為什么晚上經常失眠出現了經常失眠，這種情況是與神經功能紊亂有很大的關系，大多數患者是由于精神壓力過大，過度勞累，情緒緊張有很大關系的，這種情況應該在日常的生活里避免工作壓力過大，保證有充足的休息，要保證心情樂觀和愉快，這樣是可以改善失眠的癥狀的同時，可以服用安神補腦液來進行治療，如果失眠比較嚴重的，可以口服谷維素來促進睡眠，在飲食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙，禁酒。
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-24 1902次
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晚上經常失眠怎么調理晚上經常失眠，可能與情緒、心理有壓力等是有關系的，或者與年齡大了是有關系的。可以在睡前喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳，洗洗熱水澡，不要在臥室看電視，或者是聽節(jié)奏比較快的音樂，如果沒有困意的話，盡量不要過早去臥室。如果癥狀比較嚴重的話，是需要及時就醫(yī)的，比如可以進行西藥的治療，也可以針灸配合中藥等。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-16 2102次
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孕婦晚上經常失眠該怎么辦孕婦晚上經常失眠可能是精神緊張、胎兒壓迫、飲水過多等原因引起，可以根據不同的原因采取針對性的改善措施。1、精神緊張：對于初次懷孕的女性來講，懷孕以后精神可能處于比較緊張或者興奮的狀態(tài)，使大腦的神經會比較亢奮，可能會在晚上出現難以入睡的現象，建議應保持平和的心態(tài)，避免壓力過大或者情緒過于激動，有助于改
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-05-12 0次
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18歲晚上經常失眠睡不著18歲晚上經常失眠睡不著考慮是不良的飲食習慣、睡眠環(huán)境不當、氣血不足、心脾兩虛、肝火旺盛等原因引起的，可以通過加強生活護理、應用藥物等方式改善，一旦有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、不良的飲食習慣：如果18歲的人群在睡前喜歡喝濃茶、咖啡，容易導
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-04-25 0次
